一般情况下，留意到肾虚的表现就要警惕起来了，很多人在肾虚影响健康的过程中会出现多种不良症状。如果没有第一时间进行治疗，有可能会导致肾虚现象明显。

随着病情的发展，肾脏功能降低有可能会导致正常生活受到干扰，因此时留意到肾虚现象可以从饮食入手养护身体，不仅效果明显，成本也比较低，相比药物治疗来说还不容易带来副作用。那么，肾虚的患者应该如何食疗呢？

1、枸杞粥

一般出现了肾虚这种表现可以通过食疗的方式进行改善。在饮食过程中可以适当进食枸杞粥，用枸杞粥来调节身体也是不错的一种方式。

将枸杞洗干净之后加入糙米和清水，一同熬煮成粥之后进食，能够获取糙米中的营养成分，而且加入了枸杞之后可以达到滋阴补肾的功效，对于肾阴虚的患者来说适当进食枸杞，能够达到调节身体，恢复肾脏正常状态的效果，这样肾虚带来的负面影响减轻，才能维持肾脏健康状态。因此，经常肾虚的人可以适当进食枸杞粥调节身体。

2、黑豆羊肉粥

一般肾虚表现明显的应该注意饮食的合理，调节身体过程中可以适当进食黑豆羊肉粥。黑豆是常见的食材，羊肉具有温补身体的效果，用黑豆，羊肉和糙米来煮粥进食，对身体调节也是大有帮助的，这样才能恢复肾脏健康状态。

一般将羊肉洗干净之后切成合适的块状，沸水煮上几分钟之后捞出备用，糙米洗干净之后加入清水，然后将黑豆和煮过的羊肉放入之后熬煮成粥进食即可。

3、桂圆红枣粥

在肾虚明显的时候应该选择合理的食疗方法来调节身体，调节身体过程中可以适当进食桂圆红枣粥，这也是不错的一道食疗。

桂圆红枣粥本身具有滋补气血，调养身体的功效，而且里面的桂圆对肾脏功能提高有利，很多人出现肾虚表现，夜间睡觉时总是失眠，用桂圆红枣粥调节身体，可以发挥良好的补肾效果，这样肾脏功能提高，肾虚的现象才会好转。因此，发觉自己有肾虚的表现，不妨进食桂圆红枣粥调养身体，恢复肾脏健康状态。

4、韭菜粥

在肾虚明显的时候可以进食韭菜粥，韭菜也是比较常见的蔬菜，本身具有壮阳补肾的功效，很多人出现了肾虚表现，在肾虚影响下会有多种不良症状。

如果可以适当进食韭菜粥，不仅能够获取里面的多种营养成分，还能够达到补肾的功效，这样肾虚带来的负面影响才能减轻。因此，在缓解肾虚过程中应该把握正确的饮食方法，适当用韭菜煮粥进食，这样才能达到促进健康的效果。#医联媒体超能团##健康科普大赛#