一白遮三丑，爱美是每个女生的天性。皮肤白皙透亮是我们女生变美的一个加分项。但很多女生在变白这条道路上却屡屡碰壁。

要想美白，先从防晒开始

美白的第一步不是说用多好的美白产品，而是先要防晒，防晒，防晒！不管是白天出门还是晚上出门，都需要防晒。白天的阳光紫外线能把我们晒黑，晚上的灯光也含有一定紫外线，也会导致我们皮肤变黑。

两种紫外线波长对皮肤的伤害

很多女生吐槽说“我明明用了网红美白产品，为啥还是没有变白，反而皮肤还变差了”。其实你那些美白产品不完全没有任何效果，极有可能就是你白天出门没做好防晒措施。

烈日下不做防晒措施

防晒分为物理防晒、化学防晒、硬防晒。

硬防晒就是我们夏天出门常用到的遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等。

化学防晒、物理防晒就是防晒霜了，现在市面上的防晒霜可谓是五花八门，大家选购的时候一定要根据自己的需求购买，切记不要跟风购买防晒霜。

要提前半小时涂好防晒霜再出门

有人说，那我白天出门选择一种防晒方式就可以了吗，答案是，如果你想做到安全防晒，尽量降低自己被晒黑晒伤的几率，那就要同时选择两种防晒方式。尤其是在7、8、9月份的夏天，出门一定一定要涂防晒霜、撑伞。夏天的紫外线很强很烈，分分钟能把人晒伤晒黑。

晒黑之后变白的方法

一，洗淘米水。

淘米水顾名思义就是，洗米之后剩下的水。我们都知道大米里面还有很多的淀粉，还有很多能够让我们皮肤美白的营养物质。所以当大家洗米的时候，这些营养物质就会渗透在水里面。因此我们就能够用淘米水来帮助我们美白了。要建议大家的是，淘米水的第一次水是比较脏的，里面有很多的脏东西，所以这一次的水不能够用来洗脸。

大家应该尽量用第二或者是第三次的水来洗脸，这样才是比较有效果的。姐建议大家在用淘米水洗脸之前，只要把自己的脸部清洁干净，这样的话才能够让它更好的吸收这些营养成分。

二，牛奶泡澡。

我们看到非常白的牛奶都会觉得香，希望自己的皮肤也像牛奶这样白皙。其实牛奶本身这样的白色，对我们的皮肤也是有很大的好处的。所以大家如果晒黑了之后，可以利用牛奶来帮助自己的皮肤重新变白。而小编比较推荐的方法就是用牛奶来泡澡。

泡澡的时候，我们的皮肤会浸泡在牛奶里面，这样就能够让牛奶里面的营养物质来帮助我们把皮肤里面的黑色素消除。这样的话，我们的皮肤就会变得非常的白净嫩滑。不过小编建议大家要用一些纯牛奶，不要用一些牛奶饮料。因为牛奶饮料里面含有比较多的水分，其实是没有什么作用的。

三，涂抹蜂蜜。

蜂蜜也是帮助我们皮肤恢复美白的一个很好的物质。因为我们的皮肤被晒黑之后，其实是流失了很多的营养物质，才会导致我们的皮肤表面变得又皱又干。因为我们皮肤里面的水分都被晒干了，所以就会显得皮肤很黑。但是如果我们涂抹蜂蜜的话，就能够让我们的细胞重新激活。当我们的细胞充满活力的时候，我们的皮肤就会变得很红润。

我们也能够将黑色素，淡化，让我们的皮肤更加的美白。要注意的是，这里要使用的蜂蜜是一些化妆品方面的，而不是一些食用的蜂蜜。食用的蜂蜜添加了很多食物营养剂和甜份，对我们的皮肤来说会有点刺激。