导语:只要有剩米饭,营养早餐并不难,金黄酥香,从此不用出门吃早餐
《豆皮米饭卷》的创意是出自著名的“武汉豆皮”的方法,但是和真正的武汉豆皮不同,借鉴的是方法和思路,用料并不相同,只是借它的做法,并不是真正一样的做法,武汉豆皮里用的豆皮,在我们这里叫做豆腐皮或者千张,也有叫做豆皮的,我为了名字通俗一些,就写成了豆皮,它里面要用到卤肉,油水比较多,早餐吃稍显油腻。于是我根据个人口味稍作改良,用料更简单,不需要提前准备卤肉和笋这些比较费时间的配料,而用火腿和香葱末代替,同时用韩式甜辣酱代替甜面酱和卤汁,糯米饭也用普通米饭代替,做出来的口感更清新,鲜香微酸辣,开胃又容易消化,很适合早上吃。
只要有剩米饭,营养早餐并不难,金黄酥香,从此不出门吃早餐。其实,做饭不是一层不变的,烹饪最大的变化是随着食材和季节的变换而变化,还要依据自己家的口味变化变化。因此,地方性菜,换了地区,口味差别很大,这就是最大的原因,尤其是中餐变化最大,因为没有具体的食材量规则,就是靠着感觉来做菜,同样的食材,同样的调味品,每个人做出来的味道千差万别。
剩米饭别做蛋炒饭了,像我这样做成早餐,金黄酥香老少都可吃。家里要有剩米饭,蛋炒饭吃腻味了,就可以用这个方法来做,很简单,食材可以任意搭配,酱料也可以任意搭配,最主要的是家人喜欢吃就是做成功了。至于煎可以用电饼铛也可以用平底锅,新手我建议用电饼铛比较好,不用掌握火候大小,电饼铛有自动功能,做起来特别的省事得心应手。十几分钟就能做好,厨房新手也可以hold住,做法非常简单,看看就可以学会。
菜名《豆皮米饭卷》
主料:大米250克、鸡蛋1个、火腿一根
辅料:植物油、香葱2根、韩式辣酱或者拌饭酱
做法:1、准备好电饭煲的滤糖甑,加入硅胶垫,可防粘,容易清洗,也不影响米饭口感。甑子一体压铸成型,此设计有919个,可让米饭粒粒受热均匀。甑子放到内胆中。
2、把大米洗洗,把洗好的大米、藜麦倒入臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6中,再加入清水,注意,因为是做的脱糖饭,需要米汤分离,蒸出低糖饭,达到上饭下汤的状态。所以,加水量比平时稍微多一些,高出大米1厘米即可, 8项米汤分离核心专利技术,米和米汤真实分离,脱糖率44%。
3、盖上电饭煲的盖子,通上电源,启动“脱糖饭”模式;系统默认时间是22分钟,这算是超快速的电饭煲了。特别的节省时间又省电,很适合上班族用。
4、电饭煲开始工作, 现代科技还原古法匠心,煮、沥、蒸三步蒸出低糖柴火饭。蒸出来的米饭香而不甜,Q弹有嚼劲。
5、这个时候可以把香葱洗净切末,火腿去皮切小丁丁,鸡蛋打散,豆皮用开水煮2分钟左右,这样可以去掉豆腥味,也软和好包饭。
6、等低糖饭时间到,电饭煲会发出提示音,米饭就制作完成了,把米饭挖一小碗出来.
7、把米汤盒抽出来,看有一半盒粘稠的米汤,这是因为米汤和大米彻底分离,带走大量的淀粉,蒸出来的米饭,低糖更健康。
8、把豆皮铺平,刷上一层蛋液,这样米饭易沾上豆油皮,铺上一层米饭,用勺子压紧米饭,再刷上一成蛋液,刷上一层韩式辣酱。
9、撒上火腿丁和香葱末。最好均匀一些,如果爱吃肉的,可以加培根或者肉末。
10、把豆皮一边对折盖住米饭,在上面刷上一层蛋液,再把一边对折盖住,用手往下压紧,越紧越好,这样米饭沾紧豆皮,好煎成型好看好吃,好切成一段段的。
11、电饼铛或者平底锅预热,加油,加豆皮卷,上面可以再刷上一层植物油,加盖,选择煎饼功能,时间到了,卷就好了,切成块,香酥美味真好吃。
可可的小贴士1、米饭卷里面的食材,可以添加肉丁或者培根都好2、酱料韩式的比较适合,不辣,番茄酱爱吃的加点很不错
可可的美食,最关心的事就是家人的一日三餐,最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。百家菜有百家味,每个人的喜好不同,请多多包容,也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对可可最大的鼓励!
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