导语：生活水平不断提高，虽然满足了物质需求，但也给我们带来了一些“富贵病”。比如让人讨厌的三高疾病，严重危害人体健康。

每个人在社会上都承担着一定的工作任务，一些工作内容比较的繁重，如果没有健康的身体，可能根本就没有办法完成，拥有一些人被这些工作给压垮，如果一个人身体不好，经常生病，特别是生重病，往往就会拉垮整个家庭。

比如一些慢性疾病，很多人为此而选择终身服用一些药物，且有一些东西不能碰，否则就会导致病情加重，所以更多的人希望能够留住健康，远离疾病。

所以很多人开始关注养生方面的知识，其实养生很简单，无非就是“管住嘴，迈开腿”，在坚持运动的同时，也要注意健康饮食，远离伤害身体的行为。

食疗养生更是一种非常好的保养方式，如果可以确保每天吃进去的食物都是健康的，对身体有帮助的，那么大多数情况下，你的身体也可以吸收更多的营养，维持正常的运转，今天医生向大家分享食物养生一览表，建议了解一下，看完或许有所帮助。

结语：人们常说病从口入，但是不同的食物也发挥着不同的养生功效，只有你准确了解他们的作用之后，搭配在一起也可以达到养生的作用。