苹果牛奶减肥法有效吗?第一天全天吃苹果每顿一个，全天不能喝水，现在小编就来说说关于苹果牛奶减肥法有效吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

苹果牛奶减肥法有效吗

第一天

全天吃苹果每顿一个，全天不能喝水

第二天

全天喝1L脱脂牛奶，和第一天一样全天不能喝水

总结：第一天苹果日掉秤2.2斤，不是很饿就是很渴因为不能喝水。

第二天牛奶日掉秤1.2斤，牛奶日会感到很饿，饿了就喝牛奶，心里默念坚持就是胜利。

结果还算是理想吧，毕竟只有2天，现在复食后体重一直保持着，就正常吃饭，不能胡吃海喝不然回到解放前！