喜提宝宝后，新手妈妈要做的第一件事，就是好好坐月子，调理好身体了，对自己对宝宝都负责。

相比以往的过月子，这届新手妈妈更关心一个问题：能不能玩手机电脑？

确实是个新鲜的问题，毕竟这年头出门啥都可以不带，手机不能没有。那么，月子里的妈妈能玩手机吗？

婆婆们肯定说不行，确实玩手机电脑会有这么弊端：

1、 影响视力，长时间玩手机伤眼睛。

2、 影响肩颈部，长时间低头看手机，对颈椎和肩椎不好，不利于产后恢复。

3、 还有些妈妈对着宝宝拍照时，容易手机脱落砸到宝宝。

其实这些弊端，不光月子里的妈妈要注意，其他人也一样吧？

“离开手机感觉都跟社会脱节了”、“躺着太无聊了”、“喂奶时无所事事”……实在想玩，也不是不可以，但有这些注意事项：

1、 玩15分钟左右就休息一下，每天手机电脑的时间不要超过2小时。

2、 尽量少低头，可以“昂首”玩一会。

3、 玩过手机后，妈妈们要记得闭目养神。

4、 还要吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。

5、 不要让手机脱落砸到新生儿的脑袋和小脸。

月子里的其他注意事项：

1、 饮食均衡合理，刚分娩的妈妈尽量吃一些清淡的食物，不要一上来就鸡鸭鱼肉猪蹄啥的。

2、 不要整天躺着，还是要适当下床活动活动，并做一些伸展运动。

3、 产后要洗头洗澡，顺产的话3天后、剖腹产的7天后就可以洗澡，否则汗水等黏在身上，反而可能会感染，只要别着凉、别吹到风就行。

4、 鸡蛋一天吃2个最多了，不要猛吃，不然很容易造成脂肪代谢异常，同时鸡蛋吃多了别的食物会吃不下。

5、 用温水和软毛的牙刷刷牙哦，如果长时间不刷牙，会有各种牙齿问题的。

6、 虽说不能吹风和着凉，但门窗还是要适当开一开，以免细菌和病毒在不流通的空气中繁殖，对宝宝和新手妈妈都不利。