喜提宝宝后,新手妈妈要做的第一件事,就是好好坐月子,调理好身体了,对自己对宝宝都负责。
相比以往的过月子,这届新手妈妈更关心一个问题:能不能玩手机电脑?
确实是个新鲜的问题,毕竟这年头出门啥都可以不带,手机不能没有。那么,月子里的妈妈能玩手机吗?
婆婆们肯定说不行,确实玩手机电脑会有这么弊端:
1、 影响视力,长时间玩手机伤眼睛。
2、 影响肩颈部,长时间低头看手机,对颈椎和肩椎不好,不利于产后恢复。
3、 还有些妈妈对着宝宝拍照时,容易手机脱落砸到宝宝。
其实这些弊端,不光月子里的妈妈要注意,其他人也一样吧?
“离开手机感觉都跟社会脱节了”、“躺着太无聊了”、“喂奶时无所事事”……实在想玩,也不是不可以,但有这些注意事项:
1、 玩15分钟左右就休息一下,每天手机电脑的时间不要超过2小时。
2、 尽量少低头,可以“昂首”玩一会。
3、 玩过手机后,妈妈们要记得闭目养神。
4、 还要吃一些对保护眼睛有利的食物,如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。
5、 不要让手机脱落砸到新生儿的脑袋和小脸。
月子里的其他注意事项:
1、 饮食均衡合理,刚分娩的妈妈尽量吃一些清淡的食物,不要一上来就鸡鸭鱼肉猪蹄啥的。
2、 不要整天躺着,还是要适当下床活动活动,并做一些伸展运动。
3、 产后要洗头洗澡,顺产的话3天后、剖腹产的7天后就可以洗澡,否则汗水等黏在身上,反而可能会感染,只要别着凉、别吹到风就行。
4、 鸡蛋一天吃2个最多了,不要猛吃,不然很容易造成脂肪代谢异常,同时鸡蛋吃多了别的食物会吃不下。
5、 用温水和软毛的牙刷刷牙哦,如果长时间不刷牙,会有各种牙齿问题的。
6、 虽说不能吹风和着凉,但门窗还是要适当开一开,以免细菌和病毒在不流通的空气中繁殖,对宝宝和新手妈妈都不利。