在怀孕生了小孩之后，妈妈们的身体多多少少都会发生一些变化。在这些变化之中，有些是妈妈们喜闻乐见的，比如身体二次发育引起的胸部变大。但有些变化却是妈妈们不愿意见到的，甚至可以说是非常害怕的，比如乳头乳晕会变得比较黑。不少的妈妈都在纠结乳头乳晕变黑的问题，想要恢复，却又羞于开口，不好意思询问他人。虽然胸部是一个非常隐私的部位，在日常生活中都被遮得死死的，但是不少妈妈们还是很重视的，一旦发现自己的乳晕变大、乳晕乳头变黑时，都会非常着急上火。

在一些论坛上，妈妈们也会有一些吐槽和担忧，最常见的便是喂奶时看到乳头乳晕黑，觉得难看。这样的言论不在少数，很多都是抱怨以及担忧，那么，乳头乳晕为什么会变色呢？

其实，乳头乳晕变黑是孕期和生产后非常正常的现象。不用太过于担心，这是因为激素增强等多方面的原因而导致的色素沉着。一般情况下，这种色素的沉着是会随着时间的推移而慢慢褪去的，虽然回到孕前那种粉色是比较难的，但是会淡上很多。

值得注意的是，从理论上来说，用母乳喂养，可以加快色素的褪去。但是，有些宝妈由于自身的原因无法哺乳或者是出现母乳过少的情况，也可以通过类似母乳的喂养方法来加快褪去色素。

但是，如果乳头乳晕黑的太严重，甚至是整个乳房都变黑了，最好去咨询医生。总而言之，乳头乳晕变黑似乎是一种必然的趋势，宝妈们要保持一颗平常心。至于老公，相信如果是真的爱自己，是不会在意为他生儿育女的妻子的身体发生一点点变化的。与其太过于担心自己乳头乳晕变黑的情况，不如多关心一下如何给宝宝提供更好的哺乳。

此外。宝妈在产前要注意自己的乳头是否有凹陷。如果有，最好提早用手指按压乳头两侧，另一只手轻轻将乳头往上提，每天坚持几分钟，这有利于产后更好的哺乳。其次，还要注意清洁工作，在怀孕期间可以用温水冲洗乳房，去除乳头表面的污垢。

对于宝妈最重要的一点是，孕期还是要坚持带乳罩的，要选择大小合适的乳腺，来支撑越来越大的胸部，不然容易出现乳房下垂的情况。

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