不管男女老少都对身体的保养很重视，因为现代社会人们的身体很多都是亚健康，而且常常会感觉身体不适，这主要与人们的生活和工作压力以及不注意保健造成的，因此我们需要在日常生活中进行调理，接下来为大家介绍8款老少皆宜的营养保健食材，调理肠胃排毒养颜全靠它。

葛根木瓜魔芋粉

葛根有消脂减油之利器的美称，魔芋抑制吸收油脂，然后木瓜具有丰胸降脂等功效，对女性非常有疗效。

百合杏仁粉莲子粉

百合可以美容养颜抗衰老，滋阴润肺，杏仁可镇咳化痰，保养皮肤的功效，然后加上莲子让效果十分显著。

五谷杂粮粉

是很好的保健品，全身都是用五个杂粮磨炼而成，非常有利于身心，受很多现代人的喜爱。

绿豆百合莲藕粉

百合具有补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，而绿豆清热解毒，非常适合夏天食用。

紫薯薏仁紫薯粉

薏仁粉富含蛋白质，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺等都有良好的疗效，夏天皮肤不好的朋友有救了。

上班族每天早上没时间，营养粉3分钟就能打造营养早餐，不仅方便省时，还非常有营养。

山药薏米芡实粉

薏仁粉山药薏米芡实粉具有健脾养胃的功效，而且还有养血补脑，抗衰老等功能，对身体有绝大好处。

红枣阿胶枸杞粉

红枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。而胶枸杞具有具有补心安神，养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。

五谷杂粮粉不仅可以调节身心，还可以有效的预防疾病，非常有疗效，真是因为这些的重重好处，才受更多人的喜爱。

黑芝麻粉核桃桑葚粉

黑芝麻粉核桃桑葚粉具有防癌、抗衰老、抗病毒、滋补肝肾、养血滋阴、润肠通便的功效，老少皆宜，营养又好喝。

红豆薏米薏仁粉

红豆薏米粉的功效与作用最显著的就是补血养颜，十分适合性朋友，让你气色红润有光泽。

以上为大家介绍了八种食物对于身体的养生是非常不错的，要想身体好饮食的保养是非常关键的，以上的这些食物男女老少都可以食用，不同的搭配有不同的功效哦，大家可以根据自己的身体需求进行选择。