秋天气温低，身体的新陈代谢变慢了，体内的湿气、毒气排不出去，导致湿气加重，影响身体皮肤。湿气最容易伤害的就是脾，脾主运化，身体很多器官都少不了脾的作用，一旦脾出问题，那么身体会出现很多疾病。

影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

关节受损

湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重，手脚酸楚，很难难移。而且湿气引发的病症，病情缠绵，很难痊愈。湿性黏滞，疾病通常不会马上发病，但病程长，总是反反复复发作。

引起妇科疾病

体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。

一个小偏方，可缓解湿气

材料：艾叶10g、鸡蛋2个；辅料：糖适量

制法：艾叶洗净切碎，鸡蛋打碎搅拌均匀，将切好的艾叶放入鸡蛋中，锅中加水，水沸之后倒入含有艾叶的鸡蛋液，小火慢煮5分钟即可。

用法：早晚各吃1个鸡蛋，连吃一周。

效果：散寒止痛，降湿杀虫，温经止血。

健康小贴士：

1.湿气患者甜品油炸品要少吃，这些食物会加重人体的过氧​反应，会使湿气恶化。

2.适当的汗蒸可以帮助排出湿气，但是不过过量，过度发汗会伤体内津液

3.水果不要贪多，特别是性属凉的水果，多食会导致湿气加重。