中秋国庆双节到了，

又到了一个可以吃甜食长蛀牙的日子了。

于是最近大家是不是都需要面对这样一个问题：电动牙刷、漱口水和牙线，保护牙齿哪一个更好。

嘿嘿，顶顶口腔博士告诉你“都不是”。

真正能够全天候360°全方位保护牙齿的只有一个，就是你的口水。

“口水你要喜欢都给你”

想到口水这么臭，睡着了流出来不要太尴尬。再看看那些貌美如花的美女流口水，你是不是瞬间失色呢？一听到这，美丽的你是不是恨不得少喝点水让它不要产生就好啦。

其实，你错怪口水了。口水即我们常说的唾液，是口腔预防系统中非常重要的一部分。要是没有口水，你的牙齿早就成了蛀虫的饕殄盛宴了！再说，口水这么方便还不要钱，没道理嫌弃它啊！

那口水是怎么保护牙齿的呢？主要在三个方面：去污抗菌、中和口腔酸性和促进牙齿再矿化。

唾液具有去污抗菌的作用，可以冲刷着牙齿表面和牙缝间的食物残渣。唾液具有的抗菌蛋白，可直接或与抗体相结合，对抗口腔中的细菌、病毒及真菌。不过杀菌只作用于口腔内部。所以，拿唾液来消毒蚊子咬的包是没用的。

除此之外，平时如果刷牙的时候没有有效清洁牙齿。嘴里的细菌就极容易分解出残渣生产出酸，作用于牙齿表面——就好比鸡蛋壳在醋里会泡软是一个道理（啊好疼）。而唾液具备稀释剂的作用，可以阻碍口腔细菌持续产生酸，保持口腔正常的pH值。这样你的牙齿才不会被腐蚀坏掉。

而促进牙齿再矿化其实就是唾液给牙齿输送补给的过程。

众所周知，牙齿的主要成分是钙，钙如果长期受到酸性冲击，钙质就容易腐蚀流失，这个时候牙齿就脱矿了，久而久之是要蛀牙的。

而平时在我们咀嚼产生的刺激性唾液中含有较多的钙，磷等矿物离子，通过唾液，这些矿物质就会沉积下来，相当于把掉的钙又给粘回去了，这个过程就叫再矿化。

所以，可不要嫌弃口水流出来丢人，充足的口水是健康牙齿的重要基础。

那想要增加唾液喝水可以吗？不，还有更简单偷懒的方法。

当唾液腺收到刺激的时候，就能快速分泌口水。一种是利用条件反射刺激他，比如看看漂亮妹子，或者没事挤个柠檬都能刺激口水分泌的。

△是不是两颊一酸，口水止不住的流

另一个就是通过咀嚼来刺激唾液的分泌。以后吃吃喝喝，就有增加唾液量这个理由了。但要注意的是，唾液只是牙齿自净的一个环节，像蛀牙、口臭等其他成因复杂的牙科疾病还是需要尽快就诊，在平时彻底清洁口腔。

口水那么好，以后就多流一些哈喇子吧~