有研究称，人如果不吃饭可以活七天，但是如果不喝水，最多只能活三天左右，可见水对于生命的重要性。我们每天都要喝水，可是你会喝吗？

一、人一天要喝几杯水？

据了解，对于成年人来说，每天饮水量不得少于两千五百毫升，因为每天人的需水量大概是三升左右，但是食物和蔬菜当中可以提供将近五百毫升左右的水，所以你每天再喝上两千五左右的饮用水，就可以了。喝水太多的话，除了会使你多去几次厕所之外，没有其他什么好处，一般一天8杯左右，咱们在喝水时，可参考两顿饭期间适量饮水、睡前少喝、睡后多喝的原则。

此外，0-6个月的宝宝，每天推荐摄入700毫升的水，6-12个月则是800毫升;超过1岁的宝宝，对水分摄入的需求增长很快，这个时候就需要正常喝水了;1-3岁的宝宝，每天大概需要喝700-900毫升的水;4-8岁的则需要1100-1300毫升。牛奶中也包含大量的水分，但切记不要拿牛奶或者配方奶当水喝，这可能会造成宝宝营养过剩或者失衡。

8岁以上，男孩女孩之间的性别差异也会体现在喝水的量上，9-13岁的男孩需要喝1500-1800毫升水，女孩则只需要1200-1600;在13-18岁区间差异会更大，男孩的推荐值是2000-2500毫升，女孩则只是1500-1700毫升就够了。

二、喝干净水必须安装净水器？

我国淡水资源还算充足，但国内部分地区的地下水收到了污染，还在治理中。人们常用的自来水虽然被过滤了一下，但只是对水中的泥沙、铁锈等粗糙的物质进行了过滤，对于家庭用户来说，想要喝上干净的健康水，目前最快速最有效的方法还是安装净水器。

净水器可以过滤水中的泥沙、铁锈、有机污染物，还能软化自来水，去除水中的重金属离子，去除自来水中的氯和细菌等物质。所以很多注重生活品质的用户，基本都会在家里安装净水器设备。

净水器能净化水中的杂质，让我们喝上干净的饮用水。很多人在开始注意到饮水问题后，开始选购净水器安装在家里。那么，对于小白来说，怎么选购净水器呢？

净水器按技术可分为过滤、活性炭吸附、膜技术、电解技术、溶解等几类，其中膜技术又可分为微滤、超滤、纳滤及反渗透。超滤净水器不需插电;反渗透净水器装有增压泵，需要插电。首先，消费者应根据城市的区域水质做出选择。例如，北方和南方的水质非常不同。北方自来水中有更多的钙和镁离子，这是北方人担心的问题。在一些地区，工厂集中力强，污水排放问题严重。解决水污染问题是这些地区家庭用水最令人担忧的问题。

其次，当消费者购买净水设备时，建议结合自己的实际用水需求来选。净水器最难攻克的技术问题，就是要确保机器在任何情况下均不能漏水，一旦漏水，如果你碰巧出差或旅游，就会导致家里水漫金山，泡坏昂贵的地板，甚至渗透到楼下的邻居家。这样的事故，屡见不鲜。因此，选购净水器时一定要认准质量有保证的净水器品牌。

最后，要注意售后。净水器的核心部件就是超滤膜，纯水机的核心部件是反渗透膜，过滤膜状态直接影响出水的品质。净水器本身是半成品，这是行业共识，特别是产品在安装过程中尤为重要，用行业里的俗话说“三分产品，七分安装”，都说明净水器市场是需要比较完善的售后服务的。一般的滤芯都要在使用三四个月后进行清洗或者更换的，否则会被堵塞或者影响净水效果。所以需要比较专业的售后服务人员进行定期维护。这一点对保持净水器的品质至关重要。