泡脚放姜的好处及方法：

1、生姜泡脚治疗感冒，将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒；即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒；

2、生姜泡脚治疗风湿，生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症，泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状；

3、生姜泡脚减少手脚冰凉，生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致，生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状；

4、生姜泡脚改善睡眠，生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量；

5、生姜泡脚保养肾脏，生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。