华为手环3e连接手机时需要借助华为穿戴APP来实现，具体方法为：

1、首先下载安装“华为穿戴”APP并打开。

2、然后单击手环的智能按钮激活显示屏，并在APP中找到“华为手环3e”，进行配对。

3、接着点击手环界面上的“配对”按键，等待片刻即可成功连接。

华为手环3e支持两种佩戴方式，运动、休闲模式可自如切换。其全新的脚上佩戴方式，是运动手环的创新突破。华为手环3e通过创新跑鞋佩戴方式，可以实现7项重要跑姿数据的监测，准确记录这些跑姿数据。华为联合CISS*研发的高精度姿态融合算法，给跑步爱好者提供专业级跑姿检测方案。通过运动大数据，采用统计学评价标准，进行跑姿分析。华为手环3e通过对跑姿的分析，给出合理改善建议，减少因错误跑姿造成的能量损失，让跑步更省力。用正确的姿势减少身体的运动负荷，降低损伤风险。