因人而异。一般来说每天游泳一小时差不多能消耗500千卡热量,需要坚持一个月才能见到明显减肥效果,但是具体一个月能减多少要因人而异,和个人体质、体重基数以及游泳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关,方法正确的情况下能减5-8斤。
康巴赫不粘锅是真的德国产品吗(薇娅直播卖货的德国康巴赫不粘锅实为假德国品牌)
花螺的做法水煮几分钟(椒盐花螺)