随着社会压力增大，女性乳腺问题越来越多，再就医之前，F61妇幼社区认为女性应该懂得怎么给自己乳房做检查，应嘱咐女性检查整个乳房。可采用以下某一方法：

乳房自我检查手法

画圈法：用手指绕乳房画小圈，从乳头开始，逐渐外移。

楔形法：将乳房想象成一个被分成若干等份的馅饼，从乳房外缘开始，向乳头方向触诊每个楔形。

画线法：沿垂直线上下移动手指，从腋下部位开始，移动到乳房以下，重复这一上下动作，直至整个乳房和腋下区域均已检查。