怀孕期间，孕妇容易出现各种不适，而耻骨痛应该是最揪心的一种感觉了，就像将身体被撕裂开一样，让孕妈痛不欲生。耻骨疼一般发生在孕晚期，由于胎儿体型变大，对孕妇耻骨产生压迫，甚至造成耻骨联合分离，这种痛苦是常人难以承受的。以下这几类孕妈是耻骨痛的高发选手，而且疼痛感也比一般的孕妇更加强烈，孕妈赶紧看一看，希望你不在其中。

怀双胞胎的孕妈

一般来说，怀了双胞胎的孕妇会比普通孕妇肚子更大，随着胎儿不断发育，对孕妈耻骨的压迫也更加强烈，所以容易出现耻骨痛的症状。除了双胞胎孕妇以外，如果胎儿体型过大，也会严重压迫妈妈的耻骨。为了避免这种情况，准妈妈要在孕期控制饮食，防止胎儿过大引起耻骨疼，而且对分娩也不利。除此之外，宝妈最好穿上孕妇内裤，V型托腹的设计能够保护胎位，还能减轻子宫压力，缓解耻骨疼痛感。

身材太瘦弱的孕妈

瘦弱的孕妇整体骨架比较小，那么耻骨间隙也不会太大，所以孕晚期容易出现耻骨疼痛的现象。为了缓解疼痛，孕妈睡觉时可以在两腿之间放一个小枕头，或者选择柔软舒适的平底鞋，都能在一定程度上减轻耻骨痛。不过身材瘦弱的孕妇体质一般比较差，更容易出现早产现象，所以孕晚期要提前准备好待产物品，孕妈要选择材质亲肤、种类齐全的待产包，以免出现意外状况，也不会手忙脚乱。

和上一胎间隔短的孕妈

孕妇生完孩子以后，身体的很多部位都受到了损伤，耻骨也可能会分离开，所以产后必须给自己足够的时间来修养，让身体得到恢复。如果宝妈刚生产完第一胎，很快又怀上二胎，这时候分离的耻骨可能还没有闭合，而怀孕过程中胎儿会再次对耻骨进行压迫，孕妈疼痛感会更加强烈。所以为了身体恢复的更好，宝妈一定要在身体完全恢复之后再次备孕哦！

过度劳累的孕妈

有些孕妇由于经济压力等各种原因，即使怀孕了也依旧上班、做家务，这类孕妈身体劳累过度，容易出现耻骨痛的症状。其实怀孕期间，孕妈做什么事都要量力而行，过度劳累不仅让精神疲惫，还可能会引发胎儿早产，最重要的是会留下病根，所以孕妈要多为自己着想，减轻孕期工作量。

除了耻骨痛以外，孕妈还要忍受很多种痛苦，比如失眠、水肿、孕吐等等，但是为了胎儿能够健康安全的分娩，孕妈们都在默默忍受，实在是坚强又伟大。