来自成都的李女士今年33岁，大学毕业之后在当地的一家车行当销售，由于和专业对口，李女士做起来很是得心应手，李女士本身是一个热情、活泼、开朗的女孩子，与客户、同事之间的关系处得非常好，每个月的业绩也非常亮眼。

李女士仗着自己还年轻，每天加班熬夜，只为了能每个月多拿点奖金，将自己喜欢的包和高跟鞋收入囊中。由于李女士勤奋能干，得到了领导的重视，没过几年便被提拔成了销售经理。

职位越高责任越大，自从升官之后，李女士需要面对的工作更多了，几乎每天都要加班。过年回家，父母还一直催促她找对象结婚，这让李女士感到心力交瘁，睡眠质量严重下降，还患上了口腔溃疡，身体状况越来越差，同事看到她这个样子，经常劝说她不要那么拼命，身体才是革命的本钱，但是黄女士左耳朵进右耳朵出，根本听不进去。

终于这次项目圆满完成以后，李女士终于赢得了几天的假期，在约闺蜜一起逛街时，闺蜜发现李女士满脸的疲惫，沟通后，才知道李女士最近一直失眠，而且身体上火。

随后，闺蜜告诉他用艾叶煮水泡脚对身体有好处。于是李女士回家的路上便去药店买了好几包艾叶，坚持用艾叶煮水泡脚，五个月之后，身体的不适症状缓解了很多，上火问题不再出现，睡眠质量也有所改善，这让李女士感到非常惊喜。

好处1：改善睡眠

随着年龄的不断增长，失眠的现象也会找上门，这点让不少人都困扰不已。

针对这种情况，大家就可以在睡前用艾叶泡脚，可以很好地解决失眠现象，睡前用艾叶泡脚能够起到缓解失眠的作用。

好处2：养血调经

现在有不少女性都是要“风度”，不要“温度”的，而且还特别喜欢吃生冷的食物，这看似没什么，但其实长时间这样是很容易导致身体偏寒性，月经时会出现痛经。

若是睡前常用艾叶泡脚，可以起到驱寒止痛的效果。艾叶性温，常用艾叶泡脚，会让身体回暖，促进血液循环，帮助人体进行新陈代谢，有效缓解痛经。

好处3：缓解疲劳

在外奔波了一天，晚上回到家睡觉之前用热水泡泡脚，也能够更好缓解疲劳感，促进全身的循环通畅，脚底上也有很多穴位，刺激穴位，保持全身通畅。

尤其是现在天气渐渐变凉，俗话说寒从脚底生，所以要想避免寒气入侵，就要从现在开始坚持用艾叶煮水泡脚。

好处4：缓解脚气

日常有不少人都有脚气的问题，特别是冬季穿着厚厚的袜子和皮鞋，透气性都是比较差的，这时候更容易滋生细菌和病毒，更容易出现患脚气的现象。

这时不妨选择用艾叶泡脚，可以缓解脚气，这时因为艾叶草有杀菌消毒的作用，有利于保持脚部皮肤的健康，但是需要注意要长期坚持才可以缓解脚气和脚部的皮肤疾病。

结语：总之，艾叶是一种很好的植物，如果大家经常用艾叶泡脚的话，那么可能就会有上面的几种好处，对身体健康有利。