红薯的好吃做法大全?总觉得吃甜食是一件幸福的事By 林逗逗逗,今天小编就来说说关于红薯的好吃做法大全?下面更多详细答案一起来看看吧!
总觉得吃甜食是一件幸福的事
By 林逗逗逗
红薯 1个
白糖 2勺
牛奶 适量
手抓饼皮 2张
蛋黄 1个
熟芝麻 适量
1、适量的红薯,上锅蒸熟
2、蒸熟的红薯,加入适量的白糖和少量牛奶,捣成泥
3、不解冻的手抓饼的半边,均匀的铺上好吃的红薯泥,然后切成小段
4、拧成麻花状,刷上蛋黄液,然后撒上熟芝麻
5、放入预热好的烤箱,180℃烤15分钟
6、香香脆脆的红薯酥就完成了!
1、牛奶要少量多次的加,防止加的太多,土豆泥太稀; 2、手抓饼不要解冻,否则拧成麻花状的时候太粘手不好成型; 3、红薯泥不要铺的太厚,否则容易溢出来!
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
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