很多全母乳亲喂的妈妈都有这样的烦恼：乳房不像奶瓶，没有容量刻度，无法用数据量化宝宝奶量，总担心宝宝没吃饱。与此同时，家人、朋友对于奶量的关心，也时刻触动着母乳妈妈敏感的神经，从而产生不自信的心理，放弃母乳喂养；或者额外多加了奶粉，导致宝宝过度喂养。其实全母乳宝宝吃饱了是有非常明显的信号的，把握以下四个直观标准，做自信母乳妈妈。

哺乳行为是建立初期亲子关系最好的行为

纯母乳喂养宝宝且乳量充足的话，宝宝的大便呈金黄色、稀糊状：

标准母乳便：金黄色、稀糊状

母乳不足时宝宝的大便会呈现深绿色、粘液状：

饥饿母乳便：深绿色、粘液状

如果宝宝的便便呈现第二种“饥饿母乳便”的状态，是母乳不足的表现，同时补铁、病毒感染等也会使大便变成绿色，所以在判断是要同时符合深绿色、粘液状两个条件。反之，大便，金黄色，就代表宝宝吃饱啦。

除宝宝出生前两天，每天小便1-2次外，吃饱的宝宝每天会有6-12次的小便和2-4次的大便。虽然宝宝吃进去的奶量我们没办法量化，但是宝宝吃进去的母乳的水分和营养成分，通过消化吸收变成的小便和大便，我们是可以通过量化数据判断的。如果宝宝的小便和大便次数达到上述标准，母乳妈妈就可以放心了。

母乳妈妈在哺乳快结束时，会发现宝宝渐渐平静下来，并且露出了可爱的微笑，其实这个【微笑】正是宝宝吃饱了，感到满足的信号。刚出生的宝宝其实还没有别的需求，吃饱就是最大的满足，当宝宝感到满足，会不自觉的发出微笑。

除了微笑，妈妈还可以在哺乳时注意观察，宝宝平均吮吸2—3次后可以吞咽的声音，或者可以明显看到宝宝有吞咽的动作，如此持续15分钟，宝宝松开乳头，就证明宝宝吃饱了。

宝宝的微信是吃饱了感到满足的信号

喂养宝宝就是为了让宝宝身体健康发育，所以无论哺乳的过程如何，妈妈要按时给宝宝量体重，只要宝宝发育正常，体重增加符合标准，母乳妈妈就可以自信的说，宝宝吃母乳长得好，乳量足。

• 出生前7天：体重增加不规律，还有可能有下降，别担心，这是俗称的“掉水膘”现象，宝宝在排出从妈妈肚子里吸收的过多的羊水水份,属于正常生理现象，不用担心。
• 出生前3个月：体重开始稳步规律增加，每周增加200—300g。
• 出生3-6个月：体重增加变慢，每周增加100—200g。
• 出生6个月后：体重增加变得更慢，大约每周50—80g。

男宝体重参考表（单位kg）

女宝体重参考表（单位kg）

1.宝宝哭闹不止：宝宝哭闹的原因有很多，常见的有饿了、温度不舒适、该换尿布了、胀气、睡眠障碍等，不是说宝宝哭闹就一定是饿了，母乳妈妈根据上述标准进行判断宝宝吃饱后，就要去排除宝宝因为别的原因哭闹。

但是有的妈妈就会提出这样的疑议：明明哭了时候，只要抱过来哺乳就不哭了，难道还不是饿了吗？不一定。因为哺乳对于宝宝的意义不仅仅是“吃饭”这么简单，吮吸乳头的动作、乳房上蒙哥马利腺散发出的类似羊水的味道、母乳里含的天然MF类物质，对宝宝来说都有极大的安抚效果，宝宝无论因为何种原因哭闹，哺乳行为都能安抚TA,但这时绝不代表宝宝饿了。有的妈妈乳汁超级充足，又依赖哺乳安抚的方法，导致全母乳过度喂养宝宝，这样会对对宝宝的成长发育起到反作用。

2.体重下降：上文中提到，宝宝的体重稳步增长就是吃饱了，但是前文提到的一个例外大家一定要注意，就是出生前7天的“掉水膘”，前七天体重出现稍微的下降，是正常的生理现象，妈妈们千万不要在这个特殊时期怀疑自己的奶量，从而放弃全母乳喂养。

哺乳是初期建立亲子关系最好的方式，哺乳带来的幸福感也是别的事情所无法比拟的，但刚刚开始的哺乳磨合期甚至会带来比生产更大的痛苦。五月自己是全母乳喂养宝宝的，但这个全母乳来的可不容易，五月本身乳头不适合哺乳，又因为个人体质原因加上孕后期没忌口导致母乳粘稠，因此经历了乳头矫正、疼得一边流泪一边哺乳、反复通乳、奶量倒退等等痛苦，但是最后我成功了，一切痛苦都化为了幸福，一直母乳喂养到宝宝快两岁。同时我也在这个过程中做了很多关于母乳的研究，也最能体会遇到各种哺乳问题的妈妈的心情。五月愿意尽我所能支持母乳喂养，给母乳妈妈提供微薄的帮助。母乳妈妈们，加油！