#吃腰子真能补肾吗#

相信不少朋友都听过这样一个说法，吃腰子能壮阳补肾。常说的这种以形补形、吃啥补啥的观点，真的靠谱吗？

猪腰，羊腰等实际上是一种食品，蛋白质、脂肪、胆固醇等含量比较高，吃下去主要是蛋白质和脂肪，并且动物内脏也会残留或多或少的重金属，食补的同时也把重金属使用进去，尤其是有重金属镉，有可能会导致不孕不育，过量食用是会加重肾脏负担的，因此肾功能不全的人要少吃腰子，尤其对于高血压、高血脂、高尿酸人群来说，很可能没肾病的补出肾病，肾功能不全也会加重。

如果一定要补肾，也要分清自己是什么体质，注意阴阳平衡。

一般来讲，补肾可用黑色的食物进补，黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑椹，黑枸杞等。

阴虚的人可以多吃枸杞子，枸杞子性平，对肝肾肺经有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的食药。

而阳虚的人不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，适当地运动锻炼，对身体非常有好处。

平时做一些有氧运动，比如走路，深蹲，走路是最好的补肾运动之一，有人说走路伤膝盖不能走，难道人应该天天坐着不动吗？

我们人设计两条腿就是让我们走路的，走路健身效果特别好，很多人忽视了，比如人的腿部有六条经络，主要的三条是：足少阴肾经，足厥阴肝经，足太阴脾经，足阳明胃经，足少阳胆，足太阳膀胱经。当我们走路时会带动这六条经脉运动，其中肾经跟胃经就同时运动了，脾肾同时运动，当然能补肾了，而且走路比较缓和，消耗少，还能疏通经络。