今天这款汤菜适合7个月以上，刚刚开始加蛋白质类辅食的小宝宝。

鳕鱼是孩子加辅食首选添加的食物，鳕鱼的脂肪含量极低。只有瘦猪肉的1/24，但是脂肪里DHA和EPA的含量极高，可以达到80%左右，是非常优质的辅食选择。

胡萝卜里面的胡萝卜素很好的促进孩子视力和黏膜发育，也是在开始加辅食后每天都可以吃的一种食物。

1岁以后的小宝宝，可以在胡萝卜泥里加一点盐调味，会变得更好吃哦~

材料：

紫色胡萝卜50克，宝宝鳕鱼1块，奇亚籽5g，水适量

步骤：

1，胡萝卜洗净，和奇亚籽少量纯净水一起加到料理机的不锈钢杯子中，摁下米糊功能，等待完成

2，打好的胡萝卜泥放入碗中备用

3，将一块宝宝鳕鱼放到碟子里，用料理机的蒸煮功能，等候蒸煮完成

4，将蒸好的鳕鱼放到打好的胡萝卜泥中即可

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