我们都知道读书是非常好的习惯，但是坚持起来确实挺难，尤其现在大家都被工作和手机分走了大部分时间。

今天小助手给大家分享如何用Bidow App来制定读书计划，帮助你养成一个稳定的阅读习惯。

如何设置读书目标？

「今年读完十本书！」

「某一类人那样去设置目标！」

「像学霸那样设置目标！」

「像超自律的人那样设置目标！」

被以上各类励志视频或文章打了鸡血后，我们都会雄心勃勃地给自己定下宏大的目标，但是往往不到坚持不到三天就放弃了。

没有人是一下子就能完全改变原有的习惯的，读书可以从一个小目标开始，一点点的进步。相信我，你不会一直停留在那个小目标里，你将越来越有野心读更多的书。

看完第一本书的成就感，才是开始第二本书最好的驱动力。

你的小目标可以是：

• 阅读页数：承诺每天阅读一定量的页数。
• 阅读时间：承诺每天花多长时间来阅读。

选好第一本书

选一本自己看得下去的书非常重要，在培养习惯阶段，选的书籍和自己联结越多，越容易看下去。

以下两种选书策略可以供大家参考：

1、“成长”驱动型

比较适合相信看完书就要运用起来的同学，聚焦在一个很具体、想被解决的问题上。

比如“怎样更好的演讲”、“如何对抗负面情绪”、“如何学会问问题”等等。

带着你想要解决的生活和自我提升的问题，会更沉浸在读这本书里，也更容易读懂。

2、“拓展边界”型

从你喜欢的电影、剧集类型里，寻找你感兴趣的书籍。

例如侦探类→悬疑小说、古装类→历史研究或历史小说等等。

创建你的读书计划

在Bidow的任务清单功能下，创建一个“读书”的任务

点击“读书”这个任务，添加事情，填写你想要读的书籍名称作为事情的标题。

左滑事情可以编辑书籍状态

如果你涉猎广泛，也可以用书籍的类别来命名任务，将书籍归类，方便查看。

添加读书提醒⏰

在Bidow的计划清单板块，你可以创建一个带重复提醒的读书待办事项，手机会自动提醒你：该读书了~ （使用这个功能需要将Bidow App手机日历的权限打开哦~）

选择一个特定的时间段来读书，让它形成一个规律。小助手推荐晚上睡觉前读会儿书，用放松的读书状态结束一天，不仅能让你放下手机，还能睡个好觉。

“快乐地、舒适地” 读书

“I read for pleasure and that is the moment I learn the most.”

“我在舒适的状态下读书学到的更多。”

― Margaret Atwood 玛格丽特·阿特伍德（加拿大著名作家）

营造一个自己喜欢的气氛，在一个舒适的环境中读书，就是给到自己一个心理暗示”我喜欢坐在这里”“做一个专注的人”。

你可以在沙发上放一些软垫️，加个毛毯，泡一壶茶☕，甚至倒一杯小酒，放一些轻音乐等等。让自己沉浸在书本的世界里，在阅读里逃避不愉快和空虚的心情。

你还可以通过“仪式感”来增加阅读的动力。正如把运动鞋提前放在门口提醒你明天要去打球一样，每次在家打扫卫生后，泡一壶香茶开始读书；在咖啡厅或图书馆一定坐在窗边读书；这些略显“矫情”的仪式反而会让你记住读书是愉快而有趣的一件事，更容易地开始行动起来~

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