失眠听什么音乐能快速入睡?失眠的话可以听一些比舒缓的慢节奏的音乐可以镇静安神 ，有助于睡眠比如钢琴曲，葫芦丝，小提琴，二胡等都是可以的，但是注意音量要适当，不要太大，接下来我们就来聊聊关于失眠听什么音乐能快速入睡?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

失眠听什么音乐能快速入睡

失眠的话可以听一些比舒缓的慢节奏的音乐可以镇静安神 ，有助于睡眠。比如钢琴曲，葫芦丝，小提琴，二胡等都是可以的，但是注意音量要适当，不要太大。

失眠的话还要调整好自己的心态，保持情绪稳定，避免思虑过度或者精神过度紧张，临睡前用温水泡有助于睡眠。