在现实生活中，患有肝病的人并不少。并且，随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，使得越来越多的人在体检时查出来有轻度脂肪肝。轻度脂肪肝不易被重视，但其危害隐蔽性大。那么，什么是轻度脂肪肝呢？它的发病原因有哪些？如何防治脂肪肝呢？

一、什么是轻度脂肪肝呢？

脂肪肝，是指机体各种因素导致的过多的脂肪在肝脏中堆积，进而引起肝脏功能异常，性质改变的疾病。一般当肝脏中脂肪含量超过5%时，临床即可诊断为脂肪肝。此外，肝脏的脂肪中主要为中性脂肪即甘油三脂，也有少量胆固醇、卵磷脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

二、轻度脂肪肝发病的原因有哪些？

1、高脂血症：甘油三酯、胆固醇等长期过多的在体内负荷，导致肝脏代谢功能减退，进而也会导致脂肪肝。

2、饮酒：长期大量饮酒的病人会使肝细胞受损，进而导致肝细胞脂肪变性，最终形成脂肪肝。

3、糖尿病：糖尿病的病人血糖代谢紊乱，由于肝脏是人体最主要的解毒和代谢场所，故也会导致脂肪肝。

4、药物中毒：临床上大部分药物都经肝脏代谢和利用，有些药物长期服用会导致肝损伤，如异烟肼、利福平等。

5、肥胖：肥胖患者的脂肪含量一般较多、且血脂较高，故容易引起。

6、营养不良：营养不良的患者由于机体供能不足，进而消耗储存的脂肪组织，同时又因为代谢脂肪的必须物质缺乏，使脂肪难以代谢，进而沉积。

三、日常生活中如何防治脂肪肝呢？

1、当有脂肪肝是应该积极寻找病因，对症治疗是最重要的治疗方法。

2、日常注意饮食、低脂饮食很重要，荤素搭配有利于脂肪肝的缓解。

3、多运动，能增加机体脂肪组织的消耗，可以减少脂肪组织在肝脏的沉积，如慢跑、快走、打羽毛球、乒乓球、游泳、瑜伽等运动。

4、避免服用损伤肝脏的药物，若必须服用，则可同时应用保肝药物的使用，并且要谨遵医嘱。

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