脾胃的健康对人体至关重要，是人体化生气血的重要器官，但是受到饮食、情绪、自身体质等的因素影响，当代上班一族的脾胃很容易出现问题。如果长期脾胃失调，还会影响到其他脏器的正常工作。

脾胃不好，吃点啥？

脾胃失调的表现：

1、出现黑眼圈

因为眼袋正是胃经的起始点，所以一旦胃部出现问题，就直接反应到了眼袋，表现形式就是——黑眼圈，这说明此时你的体内血气浑浊，脾胃存在问题。

2、口唇泛白

口唇泛白

健康人的唇应该是红润有光泽，并且唇部肌肤富有弹性；如果口唇泛白，并且没有光泽，甚至经常脱皮，很可能是出现脾胃问题。

3、腹泻便秘

若脾胃高热，则会造成胃内食物下行速度缓慢，并且会造成水分流失，导致便秘的产生。相反，如果是胃寒者，则会造成大便变稀，不成形。

调理脾胃的食物

1、山药

山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶可以有助于脾胃消化吸收，同时具有滋补脾胃的功效。而且无论是胃阴虚还是脾阳亏，食用山药后都会有改善的效果。

2、大蒜

少量的食用大蒜，可以刺激脾胃工作，适度缓解脾胃动力不足，还可以抑制癌变，同时大蒜还具有辅助脾胃恢复的功效

3、莲子

莲子

脾胃湿寒的患者可以食用莲子改善，临床经常将莲子作为治愈脾虚泄泻药方的主要成分，脾胃虚寒者可长期食用。

4、芡实

芡实，又名鸡头子，是一种传统的上品药材，芡实地使用最早可见于《神农本草经》，据《中国药典》记载，芡实具有补脾止泻、祛湿益肾的功效，素有“水中人参”的美誉。