第一，右肩胛骨缝疼的时候可以把背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。也可以站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右回原处，反复，这样做就会缓解疼痛的。

　　第二，治疗右肩胛骨缝疼可以用中药热敷的 :取石菖蒲、透骨消各 200克，切细，加入嫩柏树叶 300克 (捣碎 )混合 ，共置铁锅中炒热 ，加入白酒 100克，继续翻炒几下，起锅。趁热用布包裹起来，热敷关节疼痛处，冷却后取下。每天 2次，连用半个月左右。在治疗期间每天做几次手臂活动 (划圆圈式 )。

　　第三，右肩胛骨缝疼在早期或疼痛较重时病人可服用消炎镇痛药物，如双氯灭痛、芬必得、扶他林等药物，或舒筋活血药物如强力天麻杜仲丸、大活络丹、疏风定痛丸等，也可外用止痛喷雾剂、红花油等。