有时候，我们会突然发现自己的尿液颜色变了，或者变红，或者变黄，又或者变成了其他怪怪的颜色。这时候，您一定感到非常焦虑，甚至恐慌，怀疑自己得了肾脏疾病或者尿毒症。事实真的如此吗？其实不然。下面，大家一起看看这份自查手册。

• 某些水果导致尿液变色

某些含有较多天然色素的水果，比如红心火龙果、桑葚、紫薯等，人的摄入量过多而喝的水量达不到标准，就有可能出现“红尿”症状，甚至大便也呈现红色。那么，为什么是“有可能”呢？这是因为我们每个人对色素的吸收、分解和代谢的能力都有所不同。当然，也没必要担心吸收能力不强的问题，因为并不是说对色素吸收能力越强身体越好，色素本就是不容易也没必要吸收的物质，体质强弱与色素吸收能力可以说是基本没有关系。

• 某些药物导致尿液变色

在临床中，某些药物的代谢产物含有色素基团，比如利福平，利福昔明等，这些药物甚至可能使泪液、汗液也变红。有的药物含有天然色素，特别是中药，原因跟桑葚一样，因色素无法吸收而由尿液排出。还有比如四环素、核黄素、复合维生素B等会使尿液变黄；非那西丁，奎宁等药物会导致尿液变成棕黑色；大黄片等药物会使尿液变为橙黄色；吲哚美辛、亚甲蓝等可让尿液变绿等等。因此，在买药物时，应提前问好这些问题或者看说明书了解一下情况，避免引起不必要的恐慌。

• 过量运动导致假性血尿

过量运动、冷水浴、久站或者重体力劳动后可出现暂时性镜下血尿（即肉眼不可见），这种血尿属于生理性血尿，是由于过量运动震荡后引起肾小球细胞破裂，红细胞透过肾小球包囊，肾小管吸收能力减弱导致的。但是，值得注意的是，这种情况如果不及时休息，是很可能转变为病理性血尿，甚至肾下垂，肾炎等肾脏病症。而肾下垂可牵拉肾血管或使其扭曲，从而造成肾血液供应障碍，导致肾充血、肿胀，以致发生绞痛、血尿、蛋白尿甚至无尿等。

讲完了非病理性尿液颜色变化，现在讲讲哪些是病理性变化，以防部分患者因为以上“色素尿”而延误了病情。

哪些是肾脏的锅

首先一种“突变”情况，是被冻成了肾炎。17年有位姑娘，冬天也追求“美丽动人”，坚持露脚腕。在某天如厕后，她发现自己尿液变红，经医院检查被确诊为冻伤抵抗力减弱引起的尿路感染。谁也没想到，这种不恰当追求美的方式，竟成为了血尿的原罪。因此，冬天不要为了美而被冻伤，还是保暖更重要。

还有一种要特别注意的，就是内衣的洁净度要保证。如果不及时清洗消毒内裤，可能会导致细菌等进入尿道，引起尿路感染，进而引发肾炎，引起血尿。

除了这两种不算常见的病因导致的血尿，还有很多常见的病症导致血尿。比如尿路结石，各种肾病，泌尿系统外伤等等都会导致被尿液变化，要及时排除。在平时，我们也要格外注意饮食，多食用对肾脏有益的食物，比如牛肉、板栗等；少吃对肾脏不利的食物，比如含草酸或者嘌呤过高的食物等。

此外，由于尿路感染以及肾脏病变如果不注意是很难发现的，因此，一旦出现颜色尿，又排除了前述两种正常情况的，一定要及时就医。

许多其他病症，比如凝血或者出血性疾病等与血液系统有关的疾病，也会导致血尿。因此，我们平时要加强营养，多吃蔬菜水果，尽最大可能避免此类病症。

两类血尿区别

其实根据自己最近饮食以及服用药物状况，平常人完全可以分辨出来自己尿液变色是否属于生理性。但有时条件叠加，既吃了含有天然色素等物质的饭食，又出现了真正的血尿，这种情况如果不及时判断，很容易延误病情。因此，我在这里跟大家分析一下两者的症状异同。

对于生理性尿液变化，除颜色变化外，人们在排尿时与正常状态排尿的感觉完全一致。而对于病理性尿液变化则不然。肾病导致的血尿往往红且浑浊，尿路疾病导致的血尿偶尔含有红血丝，排尿时往往会感到下腹以下以至尿路有痛感等等。

再者，真正的血尿往往类似于洗肉水，颜色比较深；而“色素尿”往往颜色澄澈，也并非深红。

我们首先要明白，正常人的尿液中都会有红细胞的，成年人每4~7个高倍镜视野偶见一个红细胞为正常，一个视野见到1~2个红细胞时考虑为异常。

肾脏是人体重要的排毒器官，但也不能谈虎色变。人体正常的代谢可能看起来有点“千奇百怪”，但却是有利且必须的。

了解了这些知识，您是否长舒了一口气呢？如果您还有什么困惑，欢迎一起探讨。

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