来源：及时医

导语

据英国《每日邮报》报道，这些图片看起来像是某课外星球表面，可是实际上它是你的牙齿。通过显微镜放大1000倍之后观测任何的牙齿。会发现上面有无数的细菌以及更多肮脏的物质。

蓝色的球形地毯细菌和红细胞，紧紧贴着黄牙表面。

牙齿表面附着着大量黄色牙斑，牙斑上则是更多的蓝色球形地毯细菌。

牙齿或牙龈上附着了大量的黄色细菌。

看起来像是海底生物？其实这是细菌聚集在牙齿上的放大图。

这是附着在牙刷上的菌斑，如果不及时清理可能会引起蛀牙、牙龈炎和其他口腔疾病。

这是一把未使用过的牙刷放大后的样子，刷毛很干净。

这是刚刚刷过牙的牙刷被放大后的样子，有点吓人吧？

看完图片，是不是有马上刷个牙的冲动？！那么，长这么大了，你会刷牙吗？

正确的刷牙方法：

水平颤动法（Bass刷牙法）

水平颤动法用短颤的横刷动作，最能洁净菌斑。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角，轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。

上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷（各部位重复10次左右，里外面刷法相同）。

上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。

刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷，清洁牙合面的窝沟点隙。

刷牙的次数和时间

早晚必须刷牙、漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。每次刷牙时间不少于3分钟。日久睡前不刷牙可能引发龋牙，所以刷完后别再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。

牙刷的选择、保养与更换

应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆，这种牙刷既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。

每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开弯曲、倾斜，应及时更换。

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