人们总渴望遇到一个自己深爱、也深爱自己的人，希望建立长久而稳定的深层关系。

而到底什么样的爱情状态才算是深层次的关系？

1.互相吸引，渴望彼此：

现在很多人都感慨自己好像失去了爱的能力，对谁都很难再强烈地感到心动。而相爱的状态是会觉得对方身上有着强烈吸引自己的地方，即便无法明确说出来，但总能感受到“想在一起”的渴望。

2.有亲密感，性关系和谐：

一起相处和生活时，两人会感觉非常舒服自然，会有较强的陪伴感和亲密感，同时在性生活上两人也能保持和谐，能积极主动地交流想法和感受。

3.能够积极面对摩擦和矛盾：

爱与恨、控制欲、攻击性密切相关，如果两人缺少一套合适的沟通方式，面对分歧和矛盾时很容易让情况恶化。所以，在深层次关系中，两人需要能积极地面对和处理冲突，降低攻击欲的消极影响，甚至将之转化关系深化的助力。

4.彼此忠诚，能够应对第三者的影响：

即便没有出现真正的第三者，一段两人关系也仍旧永远面临着破裂的可能。对第三者的警惕有利于两人关系的维持；而过分的过意会可能让警惕变为无端的嫉妒，反而会破坏关系。在深层次关系中，两人能较好地把控在现实生活中交际圈的边界，同时也能在意识中合理控制对第三者的态度。

如何建立深层次的关系？

1.改变认知，并合理利用

生活和情感中充满不一致。有些变化恰好是走向深层次关系的起点，过去的任何经历都不应该是自己在亲密关系中伤害对方的理由，如果自己想要追求长久稳定的关系，他应该努力意识到问题的本质，从想法上进行调整。

我们也可以合理地利用某些断裂性。比如，你发现自己在几段恋爱关系中常常陷入同样的“剧本”，那很可能是因为你在不断重回过去的某些情境。你不必灰心地以为这是自己的情感宿命，反而可以努力思考自己那未被满足的心愿、那缺失的究竟是什么。当你对此有些察觉和醒悟，反而会走出不断循环的“迷宫”。

2.避免关系中的角色“固着”

我们之所以会在一些时刻，感受到自己突然回到了过去的剧本中，是因为我们身上有一些过于“固着”不变的、不灵活的角色。

比如在现实的关系中，某些时刻因为被激发突然变成了一个偏执的、极端自我的孩子，此时是因为在你的体内，你还一直死死抓着这个孩子的角色，让它固着不变。

而在一段深层次的关系，两人往往都能较好地意识到对方当时呈现的角色。两个人也都能较为灵活的选择自己此刻呈现为哪个角色。即便我们不一定都能走出过去的迷宫，这些角色也不会消失，但可以利用不同的角色定位来调整关系。

用心识别彼此在关系中的角色变化，同时灵活地调整自身的角色定位，这会让关系更加充满弹性，也就更加经得起考验、能够长久。

3.努力完善自身，从具体处境出发看待问题

在关系中似乎有个悖论：越是那些不必与对方共生的关系，常常是长久稳定的。这恰恰说明两个人在自我独立上的重要性。我需要你，但没了你，我也不会活不下去。在这样的关系中，两个人的结合更加自由和轻松，情感的交流空间更大。即便关系最终因某些原因破裂，两人也能更坦然地面对。

再相爱的两个人，最终也还是两个人。我们的生命无法融为一体，而这是一件好事。这会让我们放低对对方的期许——毕竟我们也只是两个人而已。

最终，精神分析师还告诫人们：爱和关系没有定法。

很多关系都有只属于两个人的互动模式，那些被社会普遍认同的解读方式并不适用于解读两个人之间的特殊情境。在一些时候，社会教导我们的关于关系的解读方式，的确能够保护我们不受到一些危险：比如简单地鉴别出什么是“不爱”。但过度这样做，则会成为建立深度关系的阻碍。

经营和评价两个人的关系时，可以更多从自身的感受和具体处境出发。即使两个人是某种补足式的稳定，以一种特殊的方式维持着关系，那也不必过分担心外在标准的眼光，保持属于两个人的“小疯狂”，有时也不失为一种珍贵。

你此刻想要的，就是你最需要的。

以上。

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1.互相吸引，渴望彼此

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2.有亲密感，性关系和谐

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3.能够积极面对摩擦和矛盾

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4.彼此忠诚，能应对第三者的影响

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