在日常生活中很多人都有过流鼻血的经历。

“流鼻血”这件事说大不大，说小也不小。

轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克。

那么，当我们流鼻血时该如何正确止血呢？

接下来就由常德市第四人民医院带领大家一起来了解一下吧！

血液是身体中非常重要的传递者，可以携带氧气和营养传递到各个器官，一旦当我们出现流鼻血的问题，就可能会影响到血液的正常传递。

生活中引起鼻出血的原因有很多，主要有以下几种：

1、鼻子受伤

鼻子遭受到外界的伤害时，会出现流鼻血的现象，车祸、跌伤以及拳击伤等剧烈的外伤，损伤了鼻粘膜，撞破了毛细血管，然后引起了出血，是引起鼻出血最常见的原因之一。

2、天气干燥

由于天气干燥，鼻腔部膜暴露在空气中，鼻腔内黏膜也会变得干燥，当鼻腔内黏膜干裂、结痂时，人们往往会会觉得鼻干、鼻痒，轻轻一搓就会鼻出血。

3、上火

很多人有爱吃膨化食品、烧烤、辣条、油炸食品的习惯，长时间的食用，会对身体产生刺激，造成皮肤脱皮、长痘、流鼻血等症状。

4、鼻部炎症

由于外界某些因素导致鼻子发炎，如果没有得到好的治疗，最终也会出现流鼻血的症状。

常见的鼻部炎症有慢性、急性鼻炎等，想判断你的鼻出血是否属于这类，需要去医院检查。

5、全身性疾病

如果自身患有某种疾病，例如癌症、白血病等血液性疾病，就会伴随着一系列的并发症，其中就包括流鼻血。

要想缓解流鼻血的症状，得先控制住病情，待疾病停止恶化，所伴随的并发症也会有所好转。

1、保持冷静，不要惊慌

很多朋友一旦出现了流鼻血的问题，认为是出现了某方面的重大疾病引起的，结果造成了不必要的恐慌，这是完全没有必要的。

这时，我们可以适当的进行一些深呼吸锻炼，使自身放松，过多的惊慌紧张反而会使病情加重。

2、低头前倾，压住鼻翼

在流鼻血时，要记得将身体前倾，头稍微低下，并且用手指紧紧地把鼻子的内侧压住，可以用嘴巴呼吸，一直到不流血了再放下。注意！捏住的是鼻子软骨部分，而不是硬骨部分。

一些人可能会把头向后仰，以为这样鼻血就不会流出来了。

其实，这样做非但不能止血，还可能会导致鼻血流到呼吸道，造成窒息，所以，千万不要这样做！

3、冷水拍打，冰敷鼻子

我们可以用清水在额头上不断拍打，如果有手帕、毛巾的话，可以弄湿后 拿到额头上敷，也可以用冰敷鼻子，使局部的毛细血管收缩，减轻局部血管充血，从而达到止血效果。

4、塞住鼻腔，轻轻按压

取经过消毒处理的干净的棉球或者弄成条状的纸巾塞住鼻腔，再用手轻轻压住可以帮助有效止血，但要注意不可以用不干净的纸。

注意！如果这几种方法都不能有效地止住鼻血。

如果依然血流不止，那么就应该及时去医院就诊，让医生来判断是否是由全身性疾病引起的鼻出血。

1、生活习惯

不要用手指挖鼻，如果鼻孔干燥，可以用棉签在鼻腔中涂抹一些具有消炎作用的眼药膏，或者用棉团蘸净水擦拭鼻腔，这样既能够具有保湿的作用，能够防止鼻腔出血。

2、饮食调节

平时要以清淡、多汁、含纤维素丰富的饮食为主，减少辛辣刺激，可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。

如猕猴桃，葡萄，草莓，黄瓜等，因为维生素C能够维持血管的完整，减少鼻腔出血和渗出现象。

3、多喝水

天气炎热干燥，水分容易蒸发，我们经常会出现鼻腔、口腔和皮肤干燥的现象。

因此，要预防鼻腔出血，我们应该尽可能的多补充水分，这样可以大大减少身体出现干燥的可能性，也减缓流鼻血出现的可能性。

4、适当运动

适当的运动，可以加速血液循环，从而增强新陈代谢、增强身体素质。

同时，鼻子暴露在外，在运动时难免会遭受到一些磕磕碰碰。

因此，我们要避免剧烈的运动，时刻注意周围的环境，减少外界给自身带来伤害的几率。

如果大家突然流鼻血，不妨可以试一试以上几种处理方法。

当情况较严重时一定要及时就医，千万不要因为一时大意而造成了不可挽回的后果！

（编辑zebra。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 ICU一病区 贵晓慧

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