导语：手脚麻木是平时生活中经常出现的一种现象，如果长期保持一个姿势不动，就会感到手脚麻木，主要是因为血流不畅导致的。

但是如果经常手麻，那么你就要提高警惕了，或许和下面这几个原因有关，不妨进来瞧瞧。

01经常“手麻”是大病的信号吗？提醒：或与6个原因有关，别大意了

颈椎病

若经常出现手麻的现象，或许要考虑一下是否颈椎功能受损引起的。

现在社会中患有颈椎病的人却越来越多，尤其是一些年轻人，一天当中对着电脑手机的时间比较久，哪怕是坐公交挤地铁也要低头玩手机，长时间保持低头这个姿势会会影响到颈椎功能，更容易患上颈椎病。

而且颈椎病发展期间神经不断受到压迫，就会出现手麻的现象。所以对于手部麻木感明显这种情况，要及时查明是否由颈椎病导致的。

腕管综合症

腕管综合症是屈指肌腱鞘发炎肿胀或增厚，压迫到腕管内的正中神经，导致手部出现麻木感。

如果平时太过劳累，手部骨折脱臼，更容易诱发腕管综合症。

对于这种病症，平时可以适当的进行调理，比如用手持着瓶状物，用平缓的速度将手腕上去，然后下弯，保持这个动作持续有几秒钟，来锻炼腕力。

动脉硬化

如果存在动脉硬化，也会出现手麻的情况。

特别是有一些人觉得手指不如之前那么灵活，皮肤上仿佛有一些蚂蚁在爬，而且长时间也不见缓解，那么要及时有效的方式来缓解动脉硬化。

糖尿病

糖尿病并不可怕，可怕的是引发的一系列并发症，如果血糖水平一直居高不下，人体血管和神经就会遭到严重损伤，引起血管硬化，神经病变，甚至出现四肢麻木等异常症状。

中风

如果心脑血管疾病控制不好，很容易出现中风这种后遗症。

而对于中风人群，常常也会出现手部麻痹感。对于中风患者典型的表现是面瘫，口角歪斜，单手麻木的现象。

尤其是到了晚上，一只手麻木感非常强烈，而且出现了单侧流口水的情况，或许是中风来临时向身体发出的信号，建议尽快咨询医生，并进行相关的检查。

更年期综合征

对于一些更年轻女性身上也会存在手麻的现象。通常来讲，在他们身上这种现象并不太明显，而且更年期结束后，手麻的感觉就会慢慢好转。

所以，对于更年期的女性，如果感到手有轻微的麻木感，不要太紧张，只是一种正常的现象。

02改善手麻，不妨学会这2个小妙招

多做运动

如果是由颈椎病引起的手麻问题，建议平时要多进行运动。通过积极的锻炼，能够让颈椎活动起来，提高肌肉力量。。

有一些人每天很少有时间进行运动，运动量缺乏会降低身体的循环和代谢，导致身体越来越胖。

我们可以尝试简单的颈椎操来活动骨骼和肌肉，让两者保持放松的状态。若是坚持下来，颈椎功能慢慢提高，而且每天进行一次颈椎操，会给身体带来很多的好处。

合理饮食

上述也讲到，如果患有心血管疾病也会出现手麻的现象。而心血管疾病的发生和饮食不当有很大的关系，所以调整好饮食就显得至关重要。

饮食结构合理，除了能够将血压，血糖，血脂水平稳定在合理范围内，还可以远离心血管疾病，这样会让我们的身体处于健康状态，血液干净不粘稠，这样手麻现象也会随时消失。