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小儿春季最好的汤(常给孩子喝这汤)
更新时间:2024-07-08 22:58:59

今年的春天非常暖和,晴空万里,景色非常美丽,农村的地里有很多宝藏食材,比方说各种野味和野菜。农村人其实很少去菜市场买菜,因为地里到处都是野菜,野菜都是纯天然的食材,比方说荠菜,野韭菜等等。荠菜是非常鲜嫩的野菜之一,既可以用来炒鸡蛋,还可以做成一些鲜汤,今天分享一款适合孩子食用的鲜汤——荠菜香菇鸡蛋汤,汤色非常清淡,营养又滋补,对视力很有好处。许多人第一次喝这款荠菜汤,到底要如何烹饪呢?具体来看一看吧。春天到了,常给孩子喝这汤,营养极高,清肝明目,增强抵抗力。

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【荠菜香菇鸡蛋汤的详细做法】

食材选购:选购一把野生荠菜(荠菜是农村最常见的野菜,野生的荠菜叶片较小,根茎非常细短,掐起来非常鲜嫩,荠菜非常适合炒着吃和煮汤),选购几个香菇,选购小葱几根,姜蒜少许,挑选两个鸡蛋,食盐少许,生抽两勺,白醋几滴,食用油若干,清水几大碗,其他佐料。

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烹饪小诀窍:选购好新鲜荠菜,鸡蛋和香菇,荠菜需要彻底清洗干净,香菇要彻底洗干净,掌握下鸡蛋液的顺序,难度不高。

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烹饪小诀窍:

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步骤1:准备好一些食材备用,将荠菜掐掉根部,将荠菜的黄叶去掉,荠菜放在一个容器里,撒上一些食盐,加上清水泡一泡,冲洗掉叶片的有害物质。

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步骤2:荠菜控干掉水分,香菇切除菌柄洗净,香菇洗净切成薄片,姜片切成细丝,蒜头切成蒜片,备用。

步骤3:锅底放入适量食用油,加上姜丝和蒜片,迅速爆炒一会儿,等待香菇慢慢变软,香味全部炒出来。

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步骤4:放入一些荠菜煸炒几下,加上适量清水煮开,空碗打两个鸡蛋,迅速将蛋液搅散,调入一些盐和胡椒粉,加上白醋两滴,让蛋液提前准备好。

步骤5:等待荠菜煮至变软,锅边淋入调好的鸡蛋液,中小火将蛋液煮至成型,加上两勺生抽调味,加上一丢丢食盐,胡椒粉半勺,迅速搅拌一会儿。

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步骤6:滴入香油,装入汤碗之中,这道荠菜香菇鸡蛋汤就做好了,非常适合早春来食用。

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烹饪小诀窍:荠菜香菇鸡蛋汤是春季必喝的野菜汤,食材成本很低,但是要掌握正确做法,荠菜叶片一定要洗净,用盐水浸泡一会儿。香菇要去掉菌柄洗净,鸡蛋要磕在碗中,将蛋液调味去腥,记得先炒香菇片,炒软后放入荠菜,加上清水煮一煮,最后淋入鸡蛋液,等待蛋液凝固,最后调入佐料,出锅。

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荠菜香菇鸡蛋汤是老少皆宜的鲜汤,荠菜的叶片含有几种维生素,胡萝卜素和荠菜素,多吃能够起到清肝明目,改善视力的作用,对孩子的健康有利。

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荠菜搭配两样煮一锅,营养很全面,你们有没有喝过这款荠菜香菇鸡蛋汤呢?(所有图片来自网络)

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