有一类蔬菜,富含感光物质,也就是含有铜、铁、锌等金属物质,这些物质直接或间接与黑色素生成有关,如果过量食用再加之阳光曝晒,可导致皮肤长斑或变黑。
1、芹菜
当然,这些感光食物也不是完全不能吃,一般来说,晚上可以少量吃一些,晒不到太阳,问题也不大。
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