今天，阳光明媚、鸟语花香，我们学校正在举行国防训练的活动！

军人叔叔做我们的教官,我们班的教官长得胖胖的,可他很灵活。他教我们站军姿、向前转、向后转、向左转、向右转、蹲下与起立坐姿、跑步……"他先教我们站军姿。教官大声的说:“抬头挺胸收腹,站十分钟。"我们谁也不敢动,因为教官很严格，不过他是为了我们好。

当时太阳很猛,我的汗像小河一样流着，衣服都湿透了，差点坚持不下去。可我看见同学们像一棵棵树一样直立着，再看看教官,我想：大家都不放弃,我也不可以放弃。就这样我坚持到了最后，教官脸上露出了笑脸。太阳公公看了也可怜我们，就叫风儿姐姐来给我们吹吹风，让我们没那热。

下午,教官教我们跑步，教官教得可细心了!不一会,我们就学会了。我们一边跑一边喊我们的口号：强身健体、保家卫国。那洪亮的声音全世界都可以听见。连花儿和蝴蝶也在为我们班加油呢！

国防训练真有趣，它让我明白了坚持就是胜利的道理！