前几日有一名患者就在社交平台上晒出了自己排出的小结石，并配文“磨人的小石头”。

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很多人都在询问，是做了什么把结石排出来了，因为要想排出小结石，可真是不容易。

确实，部分细小的尿路结石是可以自行排出的，尤其是直径在0.5厘米以下的输尿管、肾盂结石较易排出。

小于0.5cm尿结石的排石过程

那么，如何快速排出体内小于0.5厘米的小石子呢?

1、多喝水：增加排尿的次数。体内的小石子也会随着尿液而慢慢排出体外。多排尿也能减轻自己的身体痛苦。

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2、多运动：没事可以多做做跳跃的运动。运动的时候，身体内的新陈代谢以及血液循环都能得到加速，这样体内的一些废物垃圾也能及时被排出体外。

3、调整饮食：可以多吃一些不含草酸的食物，减少体内小石子的形成。我们常吃的胡萝卜以及木耳之类的食物都是可以多吃的，主食方面最好吃米饭和面条。

草酸含量高的食物

有的结石可以自行排出，那为什么还要治疗呢?

可以自行排出的只是细小的结石，对于大于0.5厘米的结石则很难排出体外。

而且排出结石的过程，也是非常痛苦。大多数患者，在结石排出过程中会引起肾绞痛，此时就需要进行解痉和镇痛治疗。

小结石虽能自行排出，但由于排出的时间相对较长，尤其在有梗阻的情况下，结石的排出相对困难，随着时间延长，还会引起肾积水，肾功能减退。

在这种情况下，患者应及时就医，遵照医生指导。小结石可以通过多饮水，多做跳跃活动，辅助药物促使结石排出，但必要时还需采用体外冲击波碎石等治疗方法。

大于0.5cm以上的尿结石治疗，主要有体外冲击波碎石和手术干预

对于小于1cm以下的单颗肾结石、无包裹粘连的情况下，可以采取体外碎石的方法，通过借助冲击波聚焦后从外部击碎体内的结石，使之随尿液排出体外；

而对于体外冲击波效果欠佳或结石梗阻、肾积水严重、合并输尿管狭窄以及1cm以上的结石就需要采取手术治疗，手术方式包含纤维软性肾镜取石、输尿管镜取石、经皮肾镜碎石取石术等。

结石排出后就表示痊愈了吗?

结石排出后，不仅需要了解下结石形成的原因，还需要去做一个详细的检查。

我们的体内虽成功排出了一颗小结石，但如果不了解结石成分，从根本上去预防复发，结石随时都可能长大复发。另外还需要去做一个详细的检查，有结石排出并不意味着体内结石全部排出来了，结石长期在体内，会引起尿路梗阻、肾积水、肾脏萎缩等并发症。

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结石形成 这可能就与尿液发生结晶化有关系

尿液中可形成结石的盐类过剩，出现过饱和状态。这一过饱和状态，导致结石的核心形成，继而出现结晶尿。这些结晶在适宜的条件下继续生长、凝集、形成更大的结晶颗粒。

以后这些颗粒在通过泌尿道时，或某种因素使其粘附在泌尿系上皮上，或在泌尿道的狭窄部分停滞，造成固定生长，最后生长为临床上的结石块。

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最常见的就是草酸钙结石，我们平时的饮食中长期摄入草酸含量过多，会使结石复发的几率翻倍。

这就要求患者一定要注意平时的生活饮食，一旦找到病因就应及时针对病因进行控制，防止结石再发生。