55岁算的上是人类的一个分水岭，不管是男人和女人，50岁之后会感觉到身体各方面大幅度下降，女性来说就会面色衰老，记忆力下退，绝经问题也会接踵而来，但人们常说“男人四十一枝花”，从40岁之后才是真正的男人时刻。

二三十岁的男人处于奋斗拼搏阶段，每天朝九晚五的工作，勤勤恳恳挣足了大把的钱，40岁往后就开始事业有成，家庭美满，这样一来就会给男人极大的信心，同时也会受到一些异性的关注，但男人从40岁到55岁，这15年的时间，一定要注意抱养，要不然随着年龄的增大，会不断地消耗自己。

保养这件事不光是女人的专属，如今更多的男人也注重生活的品质和自我的美感，也会花大价钱在美容美体方面。既然钱都花出去了，那么效果如何呢？不妨按照以下标准，来检测自己是否是个合格男人。

1、手脚灵活，走路轻盈

随着年龄的增大，很多人感觉到体力大不如之前，爬个楼梯都累得气喘吁吁，再也不是之前一口气爬5楼的时候了，爬到3楼都要歇好几次，感觉有点力不从心。

除了体力不支之外，手脚的行动也减慢，这主要是传输神经系统也开始慢慢的退化，传播给你的信息不能及时的做出反应，走路拖拖拉拉，甚至有点抬不起脚，感觉身子往下坠，如果这时你还能走路轻盈似阵风，那绝对是同龄人中的佼佼者。

2，不失眠，作息规律

俗话说年龄越大觉越少，如今我国1/4的老人都面临着睡眠困难，睡得少，而且还醒得早，正主要是脑部的神经细胞会随着年龄的增长不断的减少，因此脑部神经活动便出现了异常，从而出现了睡眠障碍。

再加上这个年龄段的来年人，已经退休在家不上班，使得平常的活动量减少，大脑也是处于一种放松休闲的时刻，不劳累怎么又会取得好的睡眠呢？

3、思维活跃，记忆力强

当子女的都有过深刻的体会，随着父母的年龄增大，通常会出现记忆力减退或者是严重忘事现象，通常前一秒还在一起说话，下一秒就不知道自己刚刚说的什么。明明东西就拿在手中去，还是在房间内寻找了大半天，严重者甚至出现了老年痴呆，不认识亲人，一出门就迷路的现象。

4，排便正常，不便秘

中老年人的活动力本来不强，再加上腿脚不灵活，就更不愿意活动，长时间的久坐久躺容易导致肠胃动力不足，从而引发严重的便秘，便秘应该是中老年人中最困惑的问题之一，严重者甚至常年需要依靠药物来排便，但如果白天能够进行有效的户外锻炼，平常也注重饮食健康保养自己，便秘会得到很大程度的缓解。

5、牙口好，吃嘛嘛香

拥有一口好牙，就像是将士们在上战场上有一把好的兵器，但是老人通常会伴随着咀嚼功能的减退甚至丧失出现大面积的牙齿脱落现象，从而导致进食困难，怕冷怕热，甚至还会出现发音不清楚，漏风等。没有一副好牙齿在日常生活中就会局限饮食，大多吃流食，寡淡无味，而大鱼大肉嚼不了也消化不了，从而吃啥啥不香。

6、夫妻生活正常

过了50岁的男人还能保持着正常的夫妻生活，说明自己在日常生活中保养的非常好，积极锻炼强身健体，同时也能给自己增加信心，整个人看上去神采奕奕容光泛发，有利于夫妻之间的关系和睦。

1，生命在于运动，不可一日不锻炼，积极保持健康科学的锻炼，能够强身健体，让自己在同龄人之中保持年轻，活力。

2，尤其是50岁左右的男性，一定要做到戒烟戒酒，这时候的身体本就已经严重退化，如果再加上烟酒的祸害，都会引发身体一连串的疾病，而且抽烟喝酒还会让自己老得更快，这一点是得不偿失。

3，为了及时了解到自己身体状况，一定要做到三个月一小检，半年一大检，在平常生活中只要感到身体不适就要及时就医，通过体检可以提前预防疾病的发生，把小病扼杀在摇篮中。

4、养成喝牛奶的好习惯，牛奶不光让女人美容养颜，对于男人同样也是如此，睡前一杯牛奶，可以让你提高你的睡眠质量，隔天醒来精神充沛。

5、注意保护好自己的心血管，男性患心血管疾病的风险比女性高大好几倍，尤其是冠心病和脑卒中，在日常生活中一定要戒烟戒酒，饮食清淡，避免高油高盐的食物，保护自己心血管的同时也要注意自己的血压，血脂变化，忌口是最重要的。

综上所述：男性要在自己的内心建立起自我保养的意识，毕竟以后拼的不是钱，不是房不是车，而是一副好身体。