最硬核的训练，了解一下

高水平的橄榄球运动员，自然要经历最严格的训练，而且范畴不局限于基础的撸铁和位置训练，检验训练成果的最佳方法就是全装备对抗。

这就催生了偏向实际比赛场景的Oklahoma Drill，通俗一点来形容，算橄榄球“斗牛”吧。

更准确地来科普一下，这个Oklahoma Drill可译为“俄克拉荷马训练”，来源于俄克拉荷马大学在上世纪四五十年代的主帅威尔金森，通常是由两方各两位球员在规定的狭长区域里进行对抗，取决于教练的安排，从哨声响起直至带球人被擒抱或有任何人被怼出边界为止。

一般来说，两边各有一名锋线球员，然后再分别配一名线卫和跑卫，但也不是固定的。

自发明之日起，Oklahoma Drill就成了许多球队开营第一天的必备项目，这也能让教练和队友一眼看出哪些人更适合在接触下完成动作，毕竟无对抗的训练效果并不准确。

上升到NFL这个职业联盟，许多球队或者球星会改良Oklahoma Drill这种高风险的直接对抗，血脉喷张看着是刺激，搭上收入几千万的生涯就不好玩了…

除了Oklahoma Drill及其各类变种，橄榄球中以单挑为主题的训练方式还有不少，再比如Open Field Tackle即所谓的开阔地擒抱训练，通常是跑卫/外接手与线卫/防守后卫的擒抱躲闪练习。一般有指定的活动范围，甚至教练会规定必须完成擒抱的时间和位置，也有正面对抗和转角遇到爱的区别。

还有一种橄榄球单挑训练就是外接手VS防守后卫的“斗牛”了，当然也有近端锋VS安全卫/线卫。这训练科目非常直白了，就是摆脱与钳制的较量，而且是各个级别球队都有的，毕竟碰撞的风险较低。