大家都知道很多脱发问题都是由头油导致的，因为头皮的皮脂腺分泌过多的油脂时，油脂会附着于头皮，极易堵塞毛囊口中及发根，影响头发、头皮的正常新陈代谢，从而导致脱发，这也就是我们平常讲的脂溢性脱发。

那是不是解决头油就可以了呢？今天小编在知乎上看关于脱发的问题，居然看到有人讲，洗洁精洗头可以解决头油、头痒、掉发问题！！！你敢信？

洗洁精确实有很强的去油去污的功效，但是洗洁精含量很多化学物质，这些会损伤头皮和毛发组织，而且洗洁精呈弱碱性，脱脂性比较强，洗后头皮发干，这时皮脂腺会发出预警，分泌更多的油脂来缓解头皮干燥状况，这就会导致头油现象加重，从而加重脱发的速度，所以万万不可用洗洁精来代替洗发水。

解决头油问题，首先还是从内调养，清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，多食用有营养的物质，如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。

同时，勤洗头，2-3天为宜，不可天天洗，多用弱酸性的洗发水和无硅油洗发水。洗发后，护发素切记不可涂抹到发根和头皮上。

还有，少熬夜、尽量避免长时间对着电脑和手机，减少辐射的伤害。