小齐医生你好,我昨晚打球的时候崴到了脚踝的外侧,当时顺势跌倒,脚踝怎么受力,也没明显肿胀,但随后脚踝内侧和外侧(照片标明处)会有酸软无力的感觉,尤其内侧,可以走路,但会有膨胀和酸痛感,回家后进行了冰敷,第二天起床后脚踝没肿,但活动脚踝时会感觉僵硬,脚踝外侧(照片标明处)有疼痛,根据照片,请问在崴脚后多长时间后要继续进行冰敷和热敷呢?
三天之内都要进行冰敷,三天之后如果没有活动性出血可以尝试热敷。如果热敷后出现肿胀疼痛的情况,停止热敷开始冰敷。
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