泡脚的好处特别多，当然也需要你合理的泡脚。

第一，水温。水温一般维持在42度左右。第二，时长。一般控制在半小时左右。可以辅助一些药物更佳。

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泡脚的好处。一，它可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠。二，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。三，缓解头痛：把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。四，促进血液循环。用热水洗脚可以促进身体血液循环，增强身体新陈代谢，有助于身体中毒素的排出，还可以改善睡眠。五，去除寒气。在气温比较低的情况下，每天晚上用热水泡脚，可以缓解脚冰凉的症状。六，平时人们泡脚时，在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木，也能降低心血管疾病的发病率。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。

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