问题描述：

如何更彻底消除死亡恐惧，让我的生活不再受影响？

分析探讨：

从问题描述可以看出，对死亡的恐惧给你带来了非常痛苦的感受，已经严重地影响了你的生活，对此我感同身受，非常理解。

我曾经因怕病、怕死而每天量十几遍血压和体重，经常出现幻觉，感觉自己嘴歪眼斜了，去找医生看病，无论医生怎么解释，我都很难相信自己没事。

所以我知道深陷在那个状态中无法自拔的无奈和挣扎，怕死的想法总是不请自来，伴随着恐惧焦虑和全身紧张，挥之不去，也无处可逃！

我后来是这样解脱的：

那时候看了一本智者的书，书中对于生死的看法让我耳目一新、如释重负。

大意是说，真我是一个和宇宙能量链接的能量体，而人体只是我们这几十年所使用的一部高级机器，就像我们这几年使用的一部手机。

就像手机会报废一样，所谓的死亡只是人体这部高级机器报废了。而我作为宇宙能量体的一部分并不会死亡，将会换一部新的高级机器来使用。

我们是和宇宙一体的，寿命是和宇宙一样长，可能是永远不死的。

关于宇宙和人体奥秘的研究，人类的已知不过是九牛一毛。所以这种解释其实很说的通，我不仅信了，而且是坚信，从那以后就不怕死了。

当我们坦然地面对了死亡以后，要尽量保持平常心，继续做好这部机器此生该做的事情，慢慢地你就会发现死亡恐惧感会越来越弱，最终如同消失了一般，对生活就不再有什么影响了。

当然，用一个新的认知代替旧的认知是需要时间的，需要不断地强化。我能做到，相信你也能做到，希望你能早日彻底消除死亡恐惧！