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中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。

在风邪或寒邪侵入肺时，肺内的津液会凝聚成痰；在湿邪侵犯人体，或过度思虑、疲倦及饮食不规律时，就会伤及脾，造成水湿内停而凝结成痰。

下面五种痰提示身体可能有问题

1、寒痰

（1）症侯特点：四肢酸软，关节冷痛。清水白痰，量多而稀。病人怕冷，舌苔薄白。

（2）发病条件： 由外感风寒而致病的，伴有恶寒、发热、头痛、喉痒、咳嗽等症状。由脾肾虚寒引起的，则出现恶寒肢冷，疲倦懒动等症状。

陈皮有理气健脾、祛湿化痰的功效；生姜可止吐，能开胃驱寒、增加食欲；两者一起饮用，可养胃健脾，温肺化痰。

2、热痰

（2）发病条件：热邪侵肺或由风寒引起的高热，发作数天后，使津液烧灼，白痰变为黄黏痰。

（3）治法：清热化痰

（3）食疗：丝瓜排骨粥

丝瓜具有清热泻火、凉血解毒的功效。一般用来清炒、煲汤，今天我们就用它和南北杏、排骨一起煲汤，凉血除痰。

3、湿痰。

（1）症侯特点：有身重、倦乏或大便不成形等症状。痰白量多而粘，若兼湿热，颜色偏黄，咳出的痰带脓血且有恶臭。

（2）发病条件：湿邪人体(如居潮湿环境)或饮食不规律引起。

（3）治法：祛湿化痰

（4）食谱：百合薏米绿豆汤

百合具有润肺止咳，宁心安神的功效，而薏米则有健脾，渗湿，止泻的作用，绿豆可清热解毒，降火消暑。

4、风痰

（1）症侯特点：由伤风引起，病人怕风，舌苔初起白，后转薄黄，痰中多挟有泡沫，痰白，清稀，舌淡，苔白

（2）发病条件：外感风邪，触动痰疾

（3）治法：疏风化痰

（4）食疗：莲藕蜂蜜水

非常适合秋季饮用， 可以帮助止咳润肺又强健脾胃！

5、燥痰

（1）症候特点：病人觉口鼻干燥，嗓子冒烟。舌苔薄黄，痰黏稠不易咳出或有咳血。

（2）发病条件：气候干燥、燥邪侵肺。

（3）治法：润燥化痰，或滋阴润燥

（4）食疗：冰糖雪梨

糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效。如果您出现上述症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺、润喉。

另有三种痰需要注意：

火痰：咯痰少而坚成块，或呈灰黑色，或痰带血丝，口唇干红，面赤心烦，大便干结，小便短赤，舌头发红，苔黄腻燥。

郁痰：肝气不畅，常因精神因素诱发或加重，痰粘稠并伴血痰。喉咙常有异物感。

食痰：饮食不洁或暴饮暴食。咳嗽多痰，恶心呕吐，舌苔厚腻 。

看痰识病，只是辨别身体是否健康的辅助手段。如果您出现上述情况，请及时就医，以免错过治疗的最佳时机。

健康小贴士：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。

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主讲嘉宾为北京儿童医院儿童保健中心张峰主任

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