1、适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激。

2、采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激。

3、可适当服用一些抗衰老的中药。

4、若老年斑数量很少，可采取冷冻或激光法，数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，两三个月可使老年斑自行消失。

5、生姜中含有多种活性成分，把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

6、把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。