每天多一点的努力，将会是你远远超过别人的根本。

当你坚持不下去的时候，看看这个。

5磅脂肪和5磅肌肉，你选择那个？

一次的行动胜过千万次的胡思乱想，成功的关键在于行动。破茧成蝶，只能靠自己。

要想人前显贵，必定人后遭罪。 天下没有免费的午餐。

耐得住寂寞，才守得住繁华。

但凡成功之人，往往都要经历一段没人支持、没人帮助的黑暗岁月，

而这段时光，恰恰是沉淀自我的关键阶段。

犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。

所谓千里马，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。

目标，是一切行动的源头。

男人的一生，必须有一个远大的目标。

你的目标是什么？

要么你去驾驭生活，要么生活驾驭你。唯有你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑士。

健身重在自强。

肌肉只是表面。

更重要的是锻炼人的

意志力，自控力，承受力，自信心以及养成乐观豁达的人生态度。养成良好的健身习惯，是一生的财富！

汗水

是脂肪在哭泣。

当你累了倦了的时候，想想你身后的父母仍在为你打拼，这就是你今天需要坚强的理由。

一个人，如果不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。

一个人，想要优秀，你必须接受挑战。

一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。

一个人的成长，必须经过磨练！

真正的强者，不是没有眼泪，而是含泪奔跑。

牛人不可怕，可怕的是，比你牛的人都还在努力。

你还在等什么？ 还不赶紧锻炼！

不怕千人阻挡，只怕自己投降。

趁自己还年轻，给自己一个牛逼的机会。

人生的最后10年，你会选择怎么过？

年轻的时候，有人不运动不健身。

天天颓废着打游戏吃垃圾食品。

有的人规律作息，健康饮食，把健身当事业。

也许最大的区别都体现在老了以后。也是这两种人生命中最后十年的对比。

少条腿的都在健身，你在干什么？

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