首先要保持冷静，不要拼命挣扎，尽可能保持仰卧位，头部向后的姿势，使口鼻部可露出水面，会更有利于呼吸和求救，其次尽量要用嘴吸气，用鼻呼气，这样可以防止呛水和争取更多的时间等待救援。

　　溺水时，千万不能将手往上举或手脚乱蹬拼命挣扎，因为这样反而会更容易使人下沉。

　　为防止溺水事故的发生，平时不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

　　游泳前应做好下水前的准备，比如可以先活动一下身体，若水温太低可用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳，以防游泳中抽筋。