1、用a4纸张即可测量。

2、A4纸是由国际标准化组织的ISO216定义的，规格为21*29.7cm（210mm×297mm）。所以，只要腰的宽度小于21cm(210mm)，都可以称之为A4腰。

3、“锁骨放硬币”如果测试者能将一定量的硬币放到自己的锁骨上方，量多且不丢落的就说明有个好身材；相反量少或放不上则需要赶紧减肥。

4、“反手摸到肚脐”，是网传的一种测试身材的方法。测试方法：如果测试者能反手摸到自己的肚脐眼，就说明有个好身材；摸不到则需要赶紧减肥。